tirsdag den 30. april 2013

Fest:



Var til fest i lørdags. Rigtig fest. Med mennesker, musik, makeup og festtøj.

Fandt en festlig buksedragt i skabet hvor der stadig var plads til maven. Fordi jeg droppede det bælte der egentlig hører til....

Det gik faktisk rigtig godt med at feste i ca. 3 timer, men så crashede jeg lige pludselig. Opdagede det ved at jeg gik fra at have lyst til at snakke med alle, til ikke at kunne koncentrere mig om en eneste samtale. Når det sker har jeg tillagt mig en mærkelig evne til at fake at jeg har fokus på samtalen, selvom min hjerne hele tiden slår fra.

For 3 år siden måtte jeg fake mig gennem alle samtaler fra start til slut, så 3 timer er ret lang tid...
  
Jeg havde lidt svært ved at tage mig sammen til at tage hjem, så blev nok en anelse for længe, men det var skide dejligt at være ung igen. Desuden havde jeg sparet kræfter i flere dage op til, og så vil man jo gerne have lidt ud af det.

Havde næsten lige så mange tømmermænd som min mand næste dag, selvom der kun var tonic i min gin og tonic... 
Mistænker ham for at have drukket sine drinks uden tonic derimod ;-).

Tømmermændene var jeg forberedt på, så på trods af det dejlige solskinsvejr blev vi hele søndagen indenfor og så film og spiste og drak alt hvad vi kunne finde i skabe og skuffer.

mandag den 29. april 2013

Det rumsterer inderst inde:




Det rumsterer af liv inde i min mave. Ikke særlig hjernerystelsesrelevant, men nu deler jeg det lige med jer. Og når nu jeg bruger så meget tid alene hjemme er det sgu meget hyggeligt at jeg er begyndt at mærke liv. 

Jeg synes disse billeder var flottere end et billede af min mave... Det er fra en gejser Island i minus 15 grader.

torsdag den 25. april 2013

Før og efter:


Fandt lige et gammelt billede fra en strand på Cuba i 2008. Før jeg slog hovedet.

Der var på et tidspunkt en der spurgte mig om jeg ikke burde fokusere noget mere på hvad jeg kan, og ikke så meget på hvad jeg ikke kan og hvad jeg har mistet siden den dag jeg fik hjernerystelse. 

Jeg er selv overrasket over at jeg efter 3 år og 4 måneder stadig 24 timer i døgnet er opmærksom på min hjernerystelse og at mange af døgnets timer går med at gruble over den.

Med min vilje holder jeg stædigt fast i at leve et liv der indeholder alt mulig andet end sygdom og er heldigvis født med en god evne til at være taknemmelig over meget af det livet byder mig. 

Min hjerne og krop sender mig derimod konstant signaler om at der er noget helt galt inde i hovedet. At det sidder skævt, er fastklemt eller presset sammen. Dem der kender følelsen ved at den ikke kan ignoreres... 

Hvis man ikke forstår hvad jeg mener har man ikke prøvet det. 
Selv hjernerystelser kan være meget forskellige.

mandag den 22. april 2013

Op på hesten igen:



Havde egentlig besluttet mig for en pause fra alle former for behandling. Det er både dyrt og energi-krævende og nogle gange bliver man bare træt af skiftevis at tro/håbe og blive skuffet.

Men nu er jeg tilbage på banen med Kranio-sakral-terapi hver uge. Osteopat behandlinger ca. 1 gang om måneden, samt en ny yoga-form som jeg blev anbefalet af en veninde; Restorative yoga. 

Og det er faktisk dejligt at føle at jeg igen gør noget aktivt. 

Desuden fungerer restorative yoga rigtig godt for min krop lige nu. Det er så blidt og rart at jeg har lyst til at gøre det stort set hver dag. Skønt at mærke motivationen ikke forsvinder lige med det samme. 

Hvis du også vil prøve restorative yoga har jeg fundet denne hjemmeside:
http://www.doyogawithme.com/content/oceanside-restorative-yoga

God fornøjelse!

lørdag den 20. april 2013

God dag:



I dag har jeg:
-Ryttet op
-Taget bad
-Drukket kaffe på altanen

og senere skal jeg:
-Drikke kaffe med en veninde
-Se film og hygge i aften

Nu må vi se hvordan det går, men indtil videre har det været en fin dag. Hovedpinen er ikke så slem som igår og jeg er ikke ved at falde i søvn endnu. 

Se dét er en god dag :-).

torsdag den 18. april 2013

Hjernerystelsesforeningen -ny Patientforening:

Her er de nyeste informationer fra Hjernerystelsesforeningen:


HJERNERYSTELSESFORENINGEN - NYT

Foråret er på vej, og vores forening er efterhånden ved at tage form. Det har taget lidt tid da de fleste af os jo døjer med pcs. Bestyrelsen har siden generalforsamlingen arbejdet med at etablere rammerne, og her er en opdatering fra den seneste tid:

Vi har drøftet hjemmesideløsninger og nedsat et supersejt hjemmesideudvalg, som allerede har lavet et rigtig godt udkast. Der er indtil videre en midlertidig hjemmeside, hvor du kan læse de vedtægter vi vedtog på den stiftende generalforsamling. 
Vi regner med, at version 1.0 af www.hjernerystelsesforeningen.dk kan lanceres medio maj. Samtidig arbejder vi på at skabe en klar visuel identitet for foreningen.

Vi har lavet fundraising i form af en ansøgning til tipsmidlernes pulje til aktiviteter for patientforeninger og forventer svar på denne primo juni.

Vi har fået tilkendegivelser fra flere medier om, at der er interesse for at lave historier om foreningen og vores sag. Derfor nedsætter vi et presseudvalg, som skal lægge strategi og derefter aktivt arbejde for at få vores budskaber i medierne.

Vi afsøger lige nu muligheden for at starte selvhjælpsgrupper op og søge fondsmidler til dette formål.

Og endelig har vi fået os en foreningskonto, så vi kan have en egentlig økonomi. Med medlemskontingent fra alle jer vil vi kunne betale opstartsudgifter, drift og ikke mindst aktiviteter fremover. 

Det kan snart lade sig gøre at melde sig ind i foreningen på hjemmesiden, men vil du gerne melde dig ind med det samme, eller kender andre der gerne vil være medlem her og nu, kan du sende en e-mail til medlem@hjernerystelsesforeningen.dk med navn, adresse, telefonnummer, e-mail og fødselsdato, samt indbetale kontingentet på vores konto. De personlige oplysninger er naturligvis fortrolige og til vores interne medlemsregistrering alene.

Årskontingentet udgør 100 kr. og skal indbetales til patientforeningens bankkonto reg. nr. 8493 kontonr. 4560194302 - husk navn i tekstfeltet. 

Vi glæder os til at udvikle vores alle sammens fælles patientforening med jer alle!

Med venlig hilsen

Kim, Daniel, Rikke, Nicolai og Anne Rosa
Bestyrelsen 



onsdag den 17. april 2013

Status:

 


De gode ting:

Kvalmen er blevet mindre.
Solen varmer.
Jeg sover godt om natten.
Jeg har stadig en fin lille baby i maven.


De knap så gode ting:

Hovedpinen er blevet meget værre.
Jeg har ingen energi, men mærker hovedpinen endnu mere når jeg slapper af...

mandag den 15. april 2013

Post Commotio:

version_1001007.jpg











Her er et link til en god hjemmeside om hjernerystelse og post commotionelt syndrom:

http://postcommotio.dk/index.html 

Der er meget tekst på siden, men den er meget interessant og fyldt med ny viden på området.

Tjek den ud og få evt pårørende til at hjælpe hvis tekst-mængden bliver for stor.

Jeg skal ihvertfald terpe og terpe så jeg på et tidspunkt kan alt indholdet udenad. Så er man er godt rustet :-).    

torsdag den 11. april 2013

Sammenligning:



Glemmer nogle gange at mit liv ikke sådan lige kan sammenlignes med raske menneskers. Derfor lykkes det mig gang på gang at slå mig selv i hovedet med alt det jeg burde, fordi det kan alle andre eller fordi det står i et dameblad at det er en god idé og sundt for dig. 

Nogle gange ønsker jeg mig et tv-program eller at dameblad der taler til mig. Til folk som mig. Føler mig lidt udenfor når jeg gang på gang må konstatere at jeg jo ikke er en del målgruppen længere.

onsdag den 10. april 2013

Mere om betablokkere:

Jeg har fået et par spørgsmål vedrørende betablokkere. Det kan være der er flere der gerne vil høre mere om dem.

Jeg er som sagt ikke læge, og det er vigtigt man snakker med sin læge om fordele og ulemper og om hvad man kan tage af anden medicin samtidig.

Jeg tog 40mg lige når jeg vågnede og 40mg igen midt på dagen/eftermiddag. (Inden jeg skulle sove tog jeg Phenergan som er søsyge-piller.) 

Med mindre doser end 40mg kunne jeg intet mærke, men jeg kender også nogle der skulle op over 80mg. Det er altså forskelligt.

Der skal være adrenalin til stede før betablokkere kan stoppe adrenalinens virkning. Hvis man ikke har en masse adrenalin i kroppen vil man heller ikke mærke en virkning af betablokker. Og så er der ikke den store grund til at tage dem.

Jeg tog betablokker som en "kur" dvs fast hver dag i ca. 3 måneder. Jeg blev personligt anbefalet en kur på 3-6 måneder. Dette kunne måske lære min krop hvordan det føles at være afslappet, og hen imod slutningen af "kuren" glemte jeg da også tit at tage pillen om eftermiddagen fordi jeg ikke som tidligere mærkede når virkningen aftog. De virker ca. 4-5 timer ifølge mine erfaringer.

En anden måde at bruge dem på er at tage pillerne når man føler man vil få brug for dem. Fx lige inden man skal til et social arrangement, køre med en fyldt bus eller har en eller anden begivenhed som man ved vil fremkalde adrenalin. For mig var det vigtigt at tage dem i god tid (helst en halv eller hel time) inden de skal virke. Når først min adrenalin kører er det svært for mig at skrue ned for det uanset piller. 

Jeg havde en rigtig god virkning af betablokkerne, men det er svært for mig at sige om de har virket på længere sigt, da jeg nu er gravid og ikke tager dem mere og desuden har fået så mange mærkelige symptomer som jeg ikke ved hvad jeg skal relatere til. 

Det skal tilføjes at man nøje skal overveje brugen af betablokker hvis man samtidig prøver at blive gravid, da de kan give forhøjet risiko for misdannelser. 

Stil endelig spørgsmål hvis der er flere! 

tirsdag den 9. april 2013

Pænt og varmt:









Tænkte at når jeg ikke kan overskue at skrive så meget, så kan jeg da til gengæld udnytte at jeg har en del billeder liggende på computeren. Disse er fra Egypten.

Vi var i Sharm el Sheikh i november 2010 efter 11 måneders hjernerystelse. Det var første og eneste gang jeg siden januar 2010 har prøvet at mit hoved føles rart. Det skete når jeg lå og snorklede med hovedet under vand, hvilket jeg derfor gjorde konstant

Ved ikke om det virker for andre.... 

søndag den 7. april 2013

Postkort fra en hjernerystelse:

Fandt denne hjemmeside:

http://zenia.dk/

Så der findes altså andre blogge med hjernerystelse som tema, selvom det ikke var hendes oprindelige tema.

Hun skriver fantastisk og det er både hjerteskærende hårdt og hylende morsomt at læse hendes beskrivelser af sin hverdag. 

Tjek den ud!

fredag den 5. april 2013

Lydbøger April:




Her er lige et par anbefalinger af lydbøger jeg har hørt på rejsen i Brasilien:
 
"Marco Effekten" af Jussi Adler Olsen var  desværre en skuffende oplevelse. Fik lidt indtrykket af at den var skrevet for hurtigt... Var ellers glad for de andre i serien, samt hvad han derudover har forfattet.

"Kontaktpersonen" af Henrik Frederiksen var en ganske god bog og for mig var det et plus at den foregår i København. Nem og underholdende at høre, uden at den er useriøst.

"Fordrivelsen" af Astrid Saalbach beskriver livet og tilstanden for en mand der får en hjerneskade efter en ulykke. Den giver nogle gange gode paralleller til hjernerystelse og så er den overraskende og mærkelig på den gode og lidt sjove måde.


onsdag den 3. april 2013

Tab af kropsfornemmelse:



Inden jeg slog mit hoved løb jeg 3 gange om ugen sammen med min mand. Svømmede 1 gang om ugen med en veninde. Jeg underviste i dans 1 gang om ugen plus brugte tid på forberedelse. Derudover cyklede jeg rundt i byen og elskede at gå en tur, at danse hele natten til høj musik eller lege på græs i solskin.

Nu synes jeg at det er ubehageligt at rejse mig fra sofaen.
At det er hårdt at fylde eller tømme opvaskemaskinen.
At der er langt op til 3. sal.
At det kan være rart at gå en tur, men udmattende også at skulle gå hjem igen.
At det hårde ved at rydde op eller vaske tøj er alle de bevægelser og retningsskift man udfører.
At sidde på en stol uden støtte kan være uendeligt anstrengende.
At kaste med frisbee er sjovt indtil jeg efter 2 minutter ikke er helt sikker på hvad der er op eller ned, højre eller venstre. 
At en cykle er det mest skræmmende transportmiddel.

Det skal siges at det er blevet konstateret hos en ørelæge at jeg ingen balance har i mit højre øre, at mine øjne ikke følger min nakkes bevægelser, samt at jeg har nystagmus (ufrivillige ryk med øjet). 
Ørelægen bad mig også om at stå med den ene fod foran den anden, armene ud til siden og så lukke øjnene. Min mand råbte nærmest da han forskrækket så mig lave hvad der lignede et flystyrt. Jeg har prøvet flere gange siden, men lige meget hvor meget jeg koncentrerer mig bliver jeg ved med at "styrte". 
 Min mand bedt mig om at lade være med at prøve mere. Det er for skræmmende at se på siger han. 

tirsdag den 2. april 2013

Kakaotyven:



Ovenstående er hvad jeg lever af for tiden. Ikke særlig sundt, men alt hvad der kan lindre er velkomment! 

Følgende tekst er tyvstjålet fra hjernerystelse.dk, hvor en kvinde beskriver sin tilstand. Jeg synes bare det var så rammende at jeg måtte henvise til det. Hun skriver bl.a.:


Jeg havde et enormt behov for at forklare alt det, som folk ikke helt forstod, for jeg klyngede mig til den smule forståelse jeg selv var i stand til. Kort sagt ville jeg have folk til at forstå:


·         Hvordan det er at glemme noget man aldrig troede, kunne glemmes.


·         Hvordan det er, når alle andres liv går videre, mens man selv sidder fast præcis samme sted som sidst.


·         Hvordan det føles, når folks mistænksomme blikke hviler på en, for det kan da ikke være så slemt, når man ikke kan se noget.


·         Hvordan det er at se folk forsvinde omkring en, fordi man igen må melde afbud fra en aftale, fordi ens krop skriger af smerte og al bevægelse uden for hjemmet, vil forårsage en uges sengeophold.


·         Hvordan det føles når lys, lyd og lugt pludselig virker som angreb frem for sanseindtryk.


·         Hvordan det er at opdage, at ens følelsesmæssige reaktioner er helt ude at proportioner og, at man ikke altid selv har kontrol over dem.


·         Hvordan det er at gå fra mentalt overskud til mentalt sammenbrud på 5 sekunder.


·         Hvordan det er, når al slags uventede udefrakommende påvirkninger er det samme som stres, og man har udviklet en komplet intolerance over for stres.


·         Hvordan det er at gå fra at kunne stave til intolerance til ikke, at forstå ordets betydning.


·         Hvordan det er at gå fra at kunne bære helt naturligt, til at syntes en liter mælk er lavet at bly.


 (http://www.hjernerystelse.dk/historier_bedre.htm#27aarig_eva)

mandag den 1. april 2013

Dårligt tv:




Nu skrev jeg igår at det var dårligt tv jeg så. Og det er jo lidt uretfærdigt overfor de tv programmer, når nu jeg elsker at se dem.

Her er en liste over hvad jeg har set mest de sidste 4 dage:

Fashion Star
Property Virgin
Say yes to the dress
Fra skrot til slot
MasterChef
Dybvaaaaad 2

Og så skal det lige tilføjes at dr2 er begyndt at vise en hel del gode dokumentarer som jeg også har set nogle stykker af. Så jeg er ikke udelukkende blevet dummere...