Julefrokost:

 

Var til familie-julefrokost i dag. I en time.

Min mand og jeg kom et par timer for sent fordi min hovedpine gjorde at jeg ikke kunne rejse mig fra sofaen. 

Da vi endelig kom afsted var det hyggeligt at se alle, men var så træt at jeg havde svært ved at tage mig sammen til at rejse mig, sige farvel og tage hjem igen.

Nu hvor jeg har slæbt mig op ad trapperne til lejligheden og ind på sofaen igen er jeg glad for at jeg ikke blev længere tid.

Dog dejligt at alle blev glade for at se os, selvom det kun var kort tid. Det varmede.

God jul:

God jul til alle syge og raske mennesker derude!

Sorg:

 

Der er en sorg forbundet med at være syg. 

En sorg over at have mistet sig selv, tiden og livskvalitet. 

Jeg har ikke altid villet føle og erkende den, og det er heller ikke en konstant sorg. Den kommer og går i perioder.

Jeg har været så ekstremt opmærksom og fokuseret på ikke at få en depression, at jeg er blevet bange for at være ked af det. 

Det har bare resulteret i at jeg har udskudt en masse sorg til nu.

Men jeg tror det er vigtigt at få lov til at sørge.

Hjælp og gode råd:

 

Daghøjskolen i Centrum

Man kan få rigtig god hjælp ved at henvende sig til Daghøjskolen i Centrum (http://www.dhic.dk/), hvor de har arbejdet med hjernerystelsesramte og piskesmældspatienter i omkring 10-15 år. 

Uden sammenligning det sted der ved mest om emnet, og som forstår problemstillingerne bedst. 

Her kan man trygt henvende sig! 

Det er det første sted jeg virkelig er blevet taget alvorligt og er blevet forstået korrekt.

Hjernerystelse.dk

På hjemmesiden hjernerystelse.dk (http://www.hjernerystelse.dk/index.htm) er der samlet en masse nyttig viden. Både til os og til de pårørende. 

Rigtig god idé at få sin omgangskreds til at læse på hjemmesiden.

Facebook

Desuden skulle der være oprettet en facebook-gruppe til folk ramt af langvarig hjernerystelse/ postcommotionelt syndrom.

Dansk Hovedpine Center

Dansk Hovedpine Center kan til dels være et nyttigt sted, men de forstår ikke meget andet end hovedpine og opgiver hurtigt. 

Desuden skal man være meget opmærksom på hvad de skriver i journalen, da de som alle læger glemmer og misforstår.

Gode og dårlige råd om piller:

De gode råd

Magnesium som er muskelafslappende. 

Beta-blokkere hvis man er fyldt med adrenalin pga et overaktivt stresssystem påvirket af smerter/ubehag/spændinger/svimmelhed. 

Mælkesyrebakterie-piller, således at man kan optage alle næringstoffer fra mad og kosttilskud. 

Omega 3 til hjernen. 

Søsygepiller (fx om natten) hvis man er svimmel. 

Melatonin hvis man sover dårligt. 

Tryptofan som både hjælper på humøret og søvnen på en gang (findes i banan, mælk, solsikkekerner, kalkun og noget proteinpulver).

De dårlige råd

Anti-depressiv medicin hvis man ikke har en depression. 

Angst medicin hvis man ikke har angst. 

Man må gerne være ked af det når man har ondt og man bliver frataget sin frihed til at gøre som man plejer. 

Og det er okay at være bange når man har smerter længe og ikke ved hvornår de går over. 

At være bange er ikke angst (hvis man ved hvad man er bange for), og at være ked af det er ikke en sygdom.

For mit vedkommende føltes et overaktivt stresssystem nærmest som både angst og depression, hvorfor beta-blokkere gav en kæmpe ro og overskud. 

Så det er ikke altid det er tankerne der påvirker kroppen, men også kroppens signaler der påvirker tankerne. 

P.s. Dette er mine personlige erfaringer, og eftersom jeg ikke er læge kan jeg ikke tage ansvar for om mine råd er gode eller dårlige...